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心田上的百合花开

 
 
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[置顶] 三国故事会5、7班

2013-5-27 16:35:31 阅读82 评论0 272013/05 May27

故事会

作者  | 2013-5-27 16:35:31 | 阅读(82) |评论(0) | 阅读全文>>

[置顶] 五年级七班的圣诞会

2012-12-26 15:27:50 阅读105 评论7 262012/12 Dec26

四位主持人,还够靓吧

《隐形的翅膀》小合唱

<春天里>小合唱

电子琴伴唱

模特表演

魔术表演

看看谁的嘴大,哈哈哈

作者  | 2012-12-26 15:27:50 | 阅读(105) |评论(7) | 阅读全文>>

【转载】春光易虚度,不如早相逢

2013-8-30 17:19:30 阅读116 评论0 302013/08 Aug30

文/青莲

人老了之后,感情是不是常常靠回忆滋养?记得那年的春光,和春光中初见的你。不愿意承认,很多事已经变了,无论是当年的你,还是现在的我?直到那天看见这句话:春光易虚度,不如早相逢。所有的美好,都是在我们拥有的时候而不自知,如同春光。如果在春光里邂逅一个正当好年华的人呢?鲜衣怒马,烈火烹油的爱过,然后归于平淡,是不是映衬了不曾虚度。

记得曾经看到采访过一中年女星,其中一个问题是她为什么不象其他女星那样隐瞒年龄。中年女星回答:年龄大了有年龄大了的好处。记者又问:年龄大了还会有什么好处呢?女星答:年龄大了就不那么需要男人了呀。想想挺有意思,忙着的时候没有功夫思考,就像两个人粘腻的时候不懂得距离感一样。年龄大了,再喜欢一个人也不会象年轻时候一样动心就连带着伤心动情了。不那样彻底和绝对,这是不是也是一种好处呢?我们是否终于学会了帘下听人笑语,内心平静无求了呢。时间果真会给出一切答案。很多东西,我们拥有或者拥有过已经十分知足,不再祈求长久占有和得到。

年轻的时候,太在乎感情的完美无瑕,太用力的爱着,有的爱让人娇纵狂妄,有的爱让人没有自信,有的爱让人卑微失落,太多的爱慢慢变得不健康,它们只是另一个人出于自身的需要而投在我们身上的映射。年轻的时候,我们容忍,修订,舍弃我们本来的喜好,想要成全对方的幻想,最后才发现,仅仅你一个人的努力是没有用的。对女性来说,温柔,给予,怜悯,接纳,是我们能够平衡这个欲望过重的男性为主导的世界的最合适的方式。当然,我们努力过了,其他的一切交给时间。

年轻时女人依赖男人,成熟时女人需要男人共担人生养育子女,

作者  | 2013-8-30 17:19:30 | 阅读(116) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】能量倍增操---抬脚

2013-5-27 16:09:30 阅读53 评论0 272013/05 May27

抬脚,这个简单的运动,我才做两次,每次维持不到五分钟。

但是我觉得我的睡眠质量改善了一些,而且第二天精神也很好 .

试试看,或许可以改善您的身体问题。

反正又不用花钱,只是每天睡前花点时间练一下

能量倍增操

这些年有时常会有些身边的至亲、朋友、同学等。有不健康遗憾, 在教拳中每当看见有人因身体不 适!花钱来学习太极拳时,我心 中总是会有不舍与难过,因为大都是积劳 成疾。西医无法根治、中医调理 要花钱、花时间!

我们社团内也有好几位医师来学习太极拳艺。只为了想用最自然的 方式养生!

因为医师们知道 西药副作用的后果。10/8 参加同仁精进营,执行长林俊龙院长公开表 示:要活就要动!

这时老祖宗的智慧出现了 ~ 药 补不如食补、食补不如功补!

末学提供一种简单易学的功法。名为能量倍增操。为太极辅助功 法。只要你想要健康。只要你愿意在连续二、三个月。在睡前的十五分钟抬抬脚。

只花你一点 点的时间,就可以让你精神倍 增、改善体质;这个功法,约民国87 年在屏东有一位 太极尤师姐教我练习,当时,尤 其是女性只要有生理不适、便 秘、胃肠消化不良、尿失禁、前列腺 肿大等。她就免费传授。师姐当 时对我说:如果将来有机会,要 把这功法教出去造福大家。所以 整理了过去的讲义提供大家参考 如下。

在此简述抬脚时的过程与反 应:

一、 在抬脚时前、后需各喝300西 西温开水,心平气和保持轻

作者  | 2013-5-27 16:09:30 | 阅读(53) |评论(0) | 阅读全文>>

真正根治高度近视眼的方法

首先申明我是一个中医,所谓的高度近视西医好像没办法,我介绍一个中医办法,原理我就不说了,因为你们不懂经络,只要有恒心,坚持三年,即使800度近视也可以根治。

  方法:头固定,眼球尽量左转25下,然后右转25下,一般后颈部就会有发胀的感觉,用手按摩揉一揉,马上就缓解了,这个时候你注意眼睛,是否要明亮些。这个方法的诀窍是后颈一定要发胀,什么穴位就不说了,只要是近视眼后颈就会发胀,如果25次不够就做50次,发胀后马上揉揉两分钟。每天有空就做。

  注意事项:1.近视眼镜配戴度数最好低点,尽量低点,不影响生活就可以了,感觉视力上来了稳定后马上换更低度数眼镜,不要急,慢慢来,终有一天你会彻底解除眼镜的,2.不要配戴领带,尽量给脖子宽松环境,衬衫领扣不要系上,这点很重要,是成败的关键。3.尽量不看电视玩电脑,如果看电视后多做这种方法。

  最后祝大家都能顺利解除眼镜。一定要有信心,西医的近视手术千万不要做,对眼球损伤非常大,年纪大了你就会非常后悔的,极易失明。你没注意动手术的医生还戴着眼镜吗?

拜托博友点击网易推广广告及左下角的“推广信息”,谢谢!

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转眼球可提高视力

  我中年时的视力左眼为0.3,右眼为1.0,经过20多年早、晚转眼球锻炼,近3年体检双目视力均为1.5。其方法是:坐在床上或椅上,双目向左转3圈后,平视前方片刻(默数5下),双目再向左转3圈,平视前方片刻。每日早晚转两次,不要间断,日久坚持,即见功效。(谷玉)

作者  | 2013-4-12 11:28:57 | 阅读(55) |评论(0) | 阅读全文>>

【父母最伤害孩子的十种行为】

——文章来源:柯云路微信朋友圈——

1.孩子想要玩泥巴,我们说:太脏了,不许玩!

注解:剥夺了孩子玩的权利,掐灭了孩子玩的天性,阻断了孩子对事物的认知,缩小了孩子的探索空间。

2.孩子想自己吃饭,我们说:搞得到处是;饭都冷了……妈妈喂!

注解:孩子的自主意识、孩子的动手能力就这样被扼杀。

3.孩子有些不舒服,我们说:宝贝,我们上医院,打点针就好了!大夫,用点好药!

注解:我们的盲目和无知直接导致孩子成为一个缺乏抵抗力的玻璃人,让他遭受更多病痛折磨和医疗创伤,让世界多了多少耐药菌和不治之症。

4.孩子想要自己洗碗,我们说:别把衣服弄脏了;水这么冰;别把碗打碎了……

注解:孩子眼里原本就像游戏的劳动,因为你,愉快的劳动变成了苦差,四肢肌肉萎缩,毫无阳刚之气。

5.孩子上学了,我们说:你要好好学习,听老师的话,不懂不要乱讲……

注解:孩子不敢问为什么,怕老师说,怕同学笑话;孩子只知道接受、从众,没有创造力,甚至没有自己的见解和思想。

6。孩子说,爸妈,我长大了,也要做点力所能及的事,我们说:好孩子,你读好了书就行,什么都不要你做。

注解:一个培养孩子责任感的机会,做一个顶天立地的男(女)子汉的机会就这样被你熄灭在萌芽状态,成长为一个畏缩的人,一个不负责任的人。

7.孩子学习不好,我们说:你知道爸爸妈妈为了你,吃了多少苦?你吃好的,穿好的,什么也不要做,为什么连书都读不好,你真是丢尽了我们的脸!早知道……

作者  | 2013-4-12 11:24:37 | 阅读(29) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】养生先养腿和脚 (转载)

2013-4-12 11:20:11 阅读24 评论0 122013/04 Apr12

人老脚先老,养生先养脚,这是中国传承几千年的养生智慧。

北京东直门医院推拿理疗科主任刘长信教授,发挥中医内病外治的优势,经过20多年临床研究,创制了独家腿疗方法,用于防治数十种常见慢性病,取得了理想的疗效。

人体排出废物和毒素,有三条主要渠道:出汗、大便、小便。腿浴可使人发汗;按摩足底的肾、膀胱、输尿管等反射区,可以增强肾脏的滤过功能;刺激足三里、丰隆穴等,可以使大便通畅,这样废物和毒素就能够顺利排出。

教你一招

眼睛的重要性不用我多讲,大家都知道。但是我们对眼睛的保护却做得不好,尤其是现在的学生,高中还没上完,个个就成了近视眼。许多人不到50岁就“老眼昏花”了。在这里我教大家简单易行的三招。

第一招:菊花水泡腿脚,取菊花30克,煎煮15分钟,放在盆或桶里,水量以浸过小腿的三分之二为宜。浸泡20~30分钟,背部稍微出汗就可以。每周2~3次。

第二招:揉光明穴。光明穴为胆经的经穴,意为开光复明,有清肝明目之功。位置在外踝上5寸(2、3、4、5手指并拢为3寸,拇指宽度为1寸)腿梁子外侧。用大拇指揉或小锤敲均可,每侧2分钟,共4分钟,每天一次。

第三招:掐眼睛反射区,位置在脚底2、3跟趾根处。用指甲掐这个反射区,以微痛为宜。每侧2分钟,共4分钟,每周2~3次。

【刘教授提醒】腿疗注意事项

在实施腿疗的过程中,应当注意下列事项:

1.在腿疗操作过程中,患者应饮用温开水或茶水300~500毫升,以补充体液,增加血容量,便于代谢废物的排出。小孩、老年人酌减。

作者  | 2013-4-12 11:20:11 | 阅读(24) |评论(0) | 阅读全文>>

无论是先人的智慧,还是现代的科学实践,都证明了少食和健康的莫大联系。

【少食的威力】

——文章来源:柯云路微信朋友圈——

吃的少的人活得久

德国一位健康学研究专家彼特·亚克思教授在他的研究中,曾提出少食有益健康的诸多理论与实证。他曾提到:不久之前,他的门诊曾来了一位向他要求出国旅行前健康咨询的女士。

就外貌判来,他原以为这位女士只有六十五岁,但看病例卡时才发现,她居然已经八十四岁了。

他吓了一跳,连忙向对方请教长保青春的秘诀。

那位女士说:「我其实不常运动。比较特别的大概是,从我三十一岁结婚以来,我先生和我每周会固定禁食一天,并且,不管生活中发生任何状况,我都尽量保持镇定,并且处之泰然。」

最新的研究发现,要减缓老化速度并延长寿命的方法只有一种:减少能量的消耗和透过热量供应的限制,来减缓新陈代谢的速度。换句话说,吃的少的人,反而活得久。其研究发现,少食能让免疫力不会衰退,而免疫力的衰退,是导致癌症发病的原因之一。

在正常的人体中,癌细胞会不断产生,但是这种癌细胞通常在尚未达到癌症发病的程度就被消灭了,这乃是因为人体具有免疫力的缘故。

哪种人不容易得癌症?

免疫力如果没有衰退的话癌细胞就不会发病。纵使在人体内存在癌细胞,我们也能与癌细胞共存而活到老,而能让免疫力不致衰退的最佳良方就是少食。

日本九州岛大学的久保千春教授曾以老鼠做实验,发表少食与免疫力不致衰退关连的惊人结果;实验发现,控制卡路里的老鼠,寿命可以延长二倍,如果加上脂肪摄取量的限制,则寿命可再延长三倍。

作者  | 2013-4-7 9:40:01 | 阅读(24) |评论(0) | 阅读全文>>

为什么同样对子女投入了大量精力、心血和金钱,孩子的发展却千差万别?成功者的经验表明:当一个好家长并不难,只需在观念和方法上做一点改变。——柯云路

【转帖】让孩子受益一生的33句话

文章来源:柯云路微信朋友圈

1.影响孩子成绩的主要因素不是学校,而是家庭。

2.如果家庭教育出了问题,孩子在学校就可能会过的比较辛苦,孩子很可能会成为学校的“问题儿童”。

3.成绩好的孩子,妈妈通常是有计划而且动作利落的人。父亲越认真,越有条理,越有礼貌,孩子成绩就越好。

4.贫穷是重要的教育资源,但并非越贫穷越有利于孩子的成长。做父母的,需要为孩子提供基本的文化资料,不让孩子陷入人穷志短的自卑深渊。

5.富裕是另一种更高级的教育资源,西方人的经验是:“培育一个贵族需要三代人的努力。”“阶层是会遗传的。”但是,更高级的教育资源需要有更高级的教育技艺,如果没有更高级的教育技艺,富裕的家庭反而会给孩子的成长带来灾难。

6.不要做有知识没文化的家长。有些人有高学历,但不见得有文化。如果家长不懂得生活,不知道善待他人,甚至不懂得善待自己的孩子, 无论他拥有多高的学术水平,他也是没有文化的人。

7.父母可以把孩子作为世界的中心,但是不要忘了父母也要过独立的生活。如果父母完全围绕孩子转而没有了自己的生活主题,这样的父母常常会以爱的名义干扰孩子的成长。有时侯,并不是孩子离不开父母,而是父母离不开孩子。

8.父母需要承担教育孩子的责任,不过,也不要因为教育孩子而完全取消了自己的休闲生活。“没有责任感伤害别人,太有责任感伤害自己。”(吴稼祥语)

作者  | 2013-4-4 7:31:11 | 阅读(21) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】央视终于承认了,转基因食物可以致癌。

2013-3-19 20:42:32 阅读15 评论0 192013/03 Mar19

【央视终于承认了,转基因食物可以致癌】然而,我们大多数民众对此并不知情,更不知道我国大范围爆发癌症的原因可能基于此。

美国转基因玉米喂养老鼠普遍患上肿瘤。

中国每年有80%的大豆依赖进口,但所有进口的大豆中,90%以上都是采用同一公司技术种植出的转基因大豆。

资料显示,到2000年上半年为止,中国进入中间试验和环境释放试验的转基因作物分别为48项和49项。

作者  | 2013-3-19 20:42:32 | 阅读(15) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】二十四节气之惊蛰养生篇

2013-3-7 11:29:10 阅读35 评论0 72013/03 Mar7

惊蛰,一年中的第三个节气。农历书中记载:“斗指丁为惊蛰,雷鸣动,蛰虫皆震起而出,故名惊蛰。”所谓斗即斗纲,也就是北斗七星中的魁、衡、勺三颗星。它们随着天体的运行,斗纲指向不同的方向和位置,其所指的位置就是所代表的月份。在阳历中,斗指丁时,太阳黄经为345度。

惊蛰,是“立春”以后天气转暖、春雷初响、惊醒了蛰伏在泥土中冬眠的各种昆虫的时候,此时过冬的虫卵也要开始卵化,由此可见惊蛰是反映自然物候现象的一个节气。但真正使冬眠动物苏醒出土的,并不是隆隆的雷声,而是气温回升到一定程度时地中的温度。惊蛰时节,我国有些地区已是桃花红、李花白,黄莺鸣叫、燕飞来的时节,大部分地区都已进入春耕季节。有谚语云:“惊蛰过,暖和和,蛤蟆老角唱山歌。”“雷打惊蛰谷米贱,惊蛰闻雷米如泥”。这是说惊蛰日或惊蛰日后听到雷声是正常的,风调雨顺,主好年景。有些地区忌讳惊蛰日前听到雷声,并总结出“惊蛰未到雷先鸣,大雨似蛟龙”的气象规律。由此可知,节气的转换对农民朋友的重要。除此之外,对我们现代人来说,无论你是从商的生意人还是医生或是其他的职业,积累一定的物候知识,对你的生活和工作都会有所帮助的。

惊蛰节气的养生也要根据自然物候现象,自身体质差异进行合理的精神、起居、饮食的调养。而体质差异实际上是指体质养生中因人养生的一个方面。由于人体禀赋于先天,受制于后天多种因素的影响,在其生长发育和衰老过程中,形成了不同的心理、生理功能上的相对稳定的某种特征,这种特征往往又决定着机体对某些致病因素的易感性和病变过程中的倾向性,因此在养生中要因人而异,不能一概而论。

中医所说的体质不同于人们

作者  | 2013-3-7 11:29:10 | 阅读(35) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】根治白头发小偏方

2013-3-6 14:48:31 阅读28 评论0 62013/03 Mar6

【资料来源:网络      编辑制作:春雨】

配方:米醋5斤   红皮花生米2斤   核桃仁1斤

做法:把5斤米醋盛入一个坛子中,再把备好的花生米和核桃仁放入坛子里浸泡,最后把坛子口封好。一个星期后把坛子打开,取花生米与核桃仁备用。

服用:每天大约服用7粒花生米和一小瓣核桃仁,连续服用大约一个月左右即可见到效果。

备注:此方既简单、实惠,又无副作用,据说效果极佳,推荐有白发的朋友不妨一试。愿您返老还童,

青春焕发,永远年轻



米  醋

红 皮 花 生 米

核 桃 仁

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作者  | 2013-3-6 14:48:31 | 阅读(28) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】春天养肝是首要

2013-2-28 21:04:45 阅读33 评论0 282013/02 Feb28

春天五行属木,而人体的五脏之中肝也属是木性,因而春气通肝。在春天,肝气旺盛而升发,人的精神焕发。可是如果肝气升发太过或是肝气郁结,都易损伤肝脏,到夏季就会发生寒性病变。因此,顺应天时变化,对自己的日常饮食起居及精神摄养进行相应调整,“未病先防,有病防变”加强对肝脏的保健正当其时。把肝这个解毒工厂建设好、经营好,人才不会得病,这里特别推荐三个脚上的肝经大穴:大敦、行间和太冲。

大敦穴

    是肝经的第一个穴位,它在大脚趾内侧的趾甲缝旁边。“敦”是厚的意思,“大敦”就是特别厚。大敦穴又是一个井穴,“井”是源头的意思。在脚拇趾趾甲边际最靠第二趾之外有“大敦”穴。

大敦穴最主要的功用还是养生保健。很多现代人可能都有过这样的状况,整天工作繁忙,身体疲倦,但是躺在床上却无法入睡,早上醒来神不清、气不爽,身体倦怠,一点精神也没有,这种症状在30~40岁的中年人中非常普遍。

  人到中年仍旧难以睡醒,这和年轻人前夜迟睡,因睡眠不足而迟醒的原因是截然不同的,如果你认为这只是一般的迟醒,那就大错特错,它会对你的身体和精神产生非常强的危害。

  那么,如果有这种毛病,该怎么应对呢?指压大敦穴就是一个非常好的方法,它能治疗昏睡,使你神清气爽。指压时强压7~8秒钟,再慢慢吐气,每日就寝前重复10次左右,第二天起床时效果明显。

  指压大敦穴有速效性。因此迟醒的早上,也不妨在床上加以指压。

  除此之外,大敦穴还可以起到多种治疗及养生保健作用,总结起来主要具有以下几大功效。

作者  | 2013-2-28 21:04:45 | 阅读(33) |评论(0) | 阅读全文>>

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